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中秋吃烤肉.月餅 醫師:搭蔬果更健康

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商品訊息功能:

商品訊息描述: 【Mulas Ismahasan/Piya陽國柱台北市】 2017-09-28 把香腸肉片放在烤肉架上,用炭火烘烤,香氣四溢,馬上讓人胃口大開,不過滿足口腹之欲的同時,也常常忽略攝取新鮮蔬果,醫生提醒肉可別吃太多,因為這類食物不容易消化,每年中秋節過後,腸胃不適的患者,都會明顯增加,尤其燒烤類的食物都是高油脂高熱量,吃多了很可能變成健康的隱形殺手。 (醫師 謝興霖: koysang 所有的肉類都要烤熟,但是不要焦,焦的話會變成致癌物,量也要稍微控制,最好可以配合蔬菜、生菜、水果來綜合油膩、毒素,月餅的話,可以淺嚐,不要吃太多。) 醫生提醒民眾,中秋節烤肉時,食材一定要烤熟,而且要避免生熟食交互汙染,引發腸胃炎,另外提醒有痛風的患者要避免飲酒。 (醫師 謝興霖: koysang 一旦喝酒,痛風尿酸可能指數偏高引發痛風的發作,會很不舒服,寧可喝茶不要喝酒,注意高油脂食物的攝取,量要控制,還有一些羹湯的攝取也要很小心,寧可吃清淡一點,痛風病人最怕中秋節應景食物。) 家人團圓賞月,餐餐大魚大肉,加上吃了高熱量月餅蛋黃酥,假期結束難免體重直線上升,甚至引起腸胃不適,醫師提醒適量食用應景食品,而且要儘量搭配蔬菜水果,才能安心健康過中秋。 [原民台新聞影音報導]

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